Оздоровительный турецкий трип: фитнес, треккинг, стретчинг

Начнем день с пробежки. Потом пойдем на завтрак и до обеда будет свободное время. В 18:30 по плану тренировка «Упругие ягодицы», а потом ужин. Вечером поиграем в мафию и другие настолки.

В 7:45 будет тренировка Mobility, затем завтрак и свободное время. Можно сходить в аквапарк, который находится на территории отеля и входит в стоимость: покататься на горках и расслабиться в бассейне. Вечером у нас будет тренировка «Стальной пресс», а потом соберемся вместе на ужине.

Встанем и отправимся на совместную пробежку, затем позавтракаем и поплаваем в море. В 14 часов будет обед, после чего можно снова пойти на море. Перед ужином состоится тренировка HIIT (High-intensity interval training), потом подкрепимся и поиграем в настолки.

Начнем день с функциональной тренировки. Потом позавтракаем и до обеда будем заниматься своими делами: можно сходить на море или погулять по окрестностям. После обеда посетим аквапарк, потом проведем занятие по стрейчингу и поужинаем. Вечером будет игра в «Мафию».

Утром устроим пробежку, позавтракаем, а затем будет тренировка по аквааэробике. Затем можно сходить на море, а в 18:30 будем ждать вас на тренировке «Красивые ноги». Вечером ужин и дружеское общение.

В 8 утра будет тренировка Mobility, потом позавтракаем и отправимся отдыхать на море. В 14 будет обед, затем устроим совместный треккинг, а после этого «Круговую тренировку». А вечером соберемся на совместный ужин и подведем итоги нашего путешествия.

Утром еще раз проведем антропометрические замеры: вы увидите свой прогресс после тренировок и сможете сохранить все показатели. Потом позавтракаем и будем собираться. В 11:30 мы отвезем вас в аэропорт — до новых встреч!