Перерождение в Рождество: йога, SPA и экскурсии в Коломне

В 8:00 соберёмся для оздоровительных практик. Выполним дыхательные и двигательные упражнения, оказывающие терапевтический эффект на состояние и настроение. Сделаем синхронную гимнастику, снимающую стресс и мышечные зажимы, и смехозярядку. В результате вы получите энергию на весь день, снизится эмоциональное напряжение, повысится тонус организма.

Позавтракаем в 9:30 и в 11:00 отправимся на экскурсию в город (по желанию). Побываем в Коломенском кремле — крупном культурно-историческом комплексе 15-го века, на территории которого находятся церкви, монастыри, Успенский кафедральный собор и Тихвинский храм.
Заглянем в музей «Калачная», где вас угостят свежей горячей выпечкой с маслом по рецепту 14-го века, или в музей знаменитой коломенской пастилы (на выбор).
Те, кто не будет участвовать в экскурсии, смогут снова пройти SPA-процедуры, поплавать в бассейне, расслабиться в сауне, погулять и отдохнуть.

В 17:00 — мастер-класс по смехопрактике. После ужина останется время для прогулки и SPA. А в 21:00 проведём мастермайнд: в поддерживающей и доверительной атмосфере пообщаемся и вместе найдём максимально подходящий для вас способ тренировки состояния радости.

В 8:00 снова выполним дыхательные и двигательные упражнения, сделаем синхронную гимнастику и смехозярядку. После завтрака выезжаем в город, чтобы посетить интересующие музеи, или, по желанию и согласованию с группой, отправимся знакомиться с Зарайском, его сохранившимися старинными домами и необычной схемой застройки. Увидим древнюю башню и кремль, пройдёмся его уютными улочками, переносящими в прошлое. Для тех, кто не поедет — свободное время.

В 17:00 — мастер-класс по смехопрактике. После ужина останется время для прогулки и SPA. А в 21:00 желающие поучаствуют в рождественской службе в храме.