Перерождение в Рождество: йога, SPA и экскурсии в Коломне

Развить интуицию и стрессоустойчивость, перезагрузиться и погулять по Коломне и Зарайску
Тур Трипстера в окрестностях Москвы

Приглашаем отдохнуть с пользой для тела и настроения. Мы будем жить в отеле со SPA-зоной, где вы сможете ежедневно плавать в бассейне, расслабляться в сауне и посещать массажи. Вас ждут занятия по авторской программе: практики по избавлению от стресса, дыхательные упражнения, улучшающие самочувствие, и медитации. Прогуляемся по Коломне: исследуем территорию кремля и заглянем в интерактивные музеи. Познакомимся с Зарайском и его интересным прошлым. Ресурсное состояние и новые впечатления вдохновят на успешное начало года.

Комфорт

Проживание. В отеле «40-й меридиан Яхт-клуб» в живописном месте слияния двух рек Оки и Москвы в приграничной черте города Коломна. К услугам гостей уютные номера, ресторан европейской кухни, бар, SPA-комплекс (бассейн, финская и турецкая сауны, джакузи, массаж), детская комната, всесезонные теннисные корты, тренажёрный зал, бильярд, беседки, охраняемая благоустроенная территория с прогулочной береговой зоной и парковкой. Размещение в 2-3-местных номерах.

Питание. В стоимость включены континентальные завтраки и ужины «шведский стол» в ресторане отеля: каши, салаты, творог, омлет, выпечка, соки, чай/кофе и др.

Программа

Начало тура: Коломна, отель «40-й меридиан Яхт-клуб», 14:00
Финиш: Коломна, отель «40-й меридиан Яхт-клуб», 18:00
1 / 4день

SPA и оздоровительные практики

В 14:00 встречаемся в отеле. После размещения у вас будет свободное время, чтобы прогуляться и при желании посетить SPA-комплекс.
В 17:00 начнём семинар: познакомимся поближе, я проведу различные тесты, восстанавливающую крийа-йогу — особую последовательность упражнений, которые улучшают самочувствие и настроение, и медитацию для оздоровления и активизации гормональной системы.
После ужина в 19:00 вас ждёт занятие йогой-нидрой и релаксация.

2 / 4день

Практические занятия и экскурсия в Коломну

В 8:00 соберёмся для оздоровительных практик. Выполним дыхательные и двигательные упражнения, оказывающие терапевтический эффект на состояние и настроение. Сделаем синхронную гимнастику, снимающую стресс и мышечные зажимы, и смехозярядку. В результате вы получите энергию на весь день, снизится эмоциональное напряжение, повысится тонус организма.

Позавтракаем в 9:30 и в 11:00 отправимся на экскурсию в город (по желанию). Побываем в Коломенском кремле — крупном культурно-историческом комплексе 15-го века, на территории которого находятся церкви, монастыри, Успенский кафедральный собор и Тихвинский храм.
Заглянем в музей «Калачная», где вас угостят свежей горячей выпечкой с маслом по рецепту 14-го века, или в музей знаменитой коломенской пастилы (на выбор).
Те, кто не будет участвовать в экскурсии, смогут снова пройти SPA-процедуры, поплавать в бассейне, расслабиться в сауне, погулять и отдохнуть.

В 17:00 — мастер-класс по смехопрактике. После ужина останется время для прогулки и SPA. А в 21:00 проведём мастермайнд: в поддерживающей и доверительной атмосфере пообщаемся и вместе найдём максимально подходящий для вас способ тренировки состояния радости.

3 / 4день

Упражнения и прогулка по Зарайску

В 8:00 снова выполним дыхательные и двигательные упражнения, сделаем синхронную гимнастику и смехозярядку. После завтрака выезжаем в город, чтобы посетить интересующие музеи, или, по желанию и согласованию с группой, отправимся знакомиться с Зарайском, его сохранившимися старинными домами и необычной схемой застройки. Увидим древнюю башню и кремль, пройдёмся его уютными улочками, переносящими в прошлое. Для тех, кто не поедет — свободное время.

В 17:00 — мастер-класс по смехопрактике. После ужина останется время для прогулки и SPA. А в 21:00 желающие поучаствуют в рождественской службе в храме.

4 / 4день

Практики, медитация, SPA

В 8:00 — комплекс цигун, синхронная гимнастика и смехозярядка.
После завтрака — время на отдых, общение, прогулки и SPA. По запросу возможны индивидуальные консультации.
В 12:00 проведём завершающие занятия: успокаивающие и активизирующие дыхательные практики и медитацию. Подведём итоги, вы поделитесь ощущениями и впечатлениями, зададите оставшиеся вопросы.
До 18:00 — отдых, прогулки, SPA. Затем — освобождение номеров и отъезд.

Что включено в цену

  • Проживание в отеле (3 ночи)
  • Завтраки и ужины в отеле
  • Программа восточных практик (утро/вечер)
  • Посещение SPA-комплекса в отеле, детской игровой комнаты
  • Парковка

Оплачивается отдельно

  • Проезд до отеля и обратно (едем вместе на электричке), любые переезды на такси
  • Обеды
  • Поездка в Коломенский кремль и Зарайск (едем на своих а/м или такси)
  • Гид/экскурсовод в Коломенский кремль и Посад, посещение музеев
  • Дополнительные занятия, индивидуальные консультации (смех, нумерология)

Ближайшие даты

    Заказать
    На Трипстере вы оплачиваете 15% от стоимости, остальные деньги организатору напрямую. Если хотите уточнить детали перед оплатой, напишите организатору.
    Александр — организатор 
    • Недавно на Трипстере
    Меня зовут Александр Гальченко. Я лидер клуба авторских путешествий, путешественник, предприниматель и организатор мероприятий, эксперт по восточным практикам, тренер по смеху/радости и развитию эмоционального интеллекта. Успешный опыт в бизнесе более 25 лет. Опыт восточных практик и организации авторских путешествий более 10 лет. Имею в активе восхождения на Эльбрус, Килиманджаро и высокогорные коры в Тибете. Проводим с коллегами уникальные ретриты радости в Подмосковье (на 1-3 дня) и недельные в Сочи почти еженедельно.

    Другие туры в окрестностях Москвы

    2 дня
    авторский тур
    Попробовать местный сыр, покормить с рук лосят и побывать в деревне 17 века 
    15 900 руб. за человека
    2 дня
    авторский тур
    Увидеть «Париж», узнать, за что тверичан называли козлами и как любовь помогла в создании монастыря 
    7250 руб. за человека
    2 дня
    авторский тур
    Любовь
    Нет отзывов
    Насладиться органным концертом, побывать в музее А. С. Пушкина и погрузиться в историю страны 
    9430 руб. за человека