Что такое хайкинг, треккинг и бэкпекинг

Разбираемся в терминах

На первый взгляд эти слова кажутся синонимами, ведь во всех случаях речь идёт о пеших походах. Однако каждый из этих видов активности обладает своими особенностями.

Хайкинг

Этот вид активного отдыха подразумевает длительную прогулку на расстояние не менее пяти километров, а зачастую и больше — до 10-20 километров. И всё же хайкинг сложно назвать изматывающим походом. Это скорее способ за несколько часов полюбоваться живописными видами, а потому такой тип туризма подходит для любого уровня подготовки.

Хайкингом не обязательно заниматься в условиях дикой природы и тем более в горах. Маршруты часто пролегают через большие городские парки, а потому это отличный способ открыть для себя новые места в родном городе или районе.

Треккинг

Это поход на несколько дней (а иногда и недель) по пересечённой местности: в горах, лесах или джунглях. В отличие от хайкинга, это уже не просто ходьба по маршруту. Иногда такой поход включает переправы через реки или тяжёлые подъёмы по крутому склону. Цель треккинга — погружение в дикую природу и выход из зоны комфорта.

Маршруты треккинга проложены и обозначены заранее, а сходить с них — не рекомендуется. Это может быть опасно для жизни путешественников. Иногда в такой поход можно даже не брать свою палатку, ведь путь частенько пролегает через туристические кемпинги, в которых есть возможность остановиться на ночь.

Трек может быть как простым, подходящим для людей без специальной физической подготовки, так и сложным, вплоть до экстремального, требующего специального оборудования и навыков. Но это всегда маршрут, подразумевающий ночлег на природе, на двое и более суток.

Бэкпекинг

В походе этого вида путешественники не пользуются услугами турфирм и не придерживаются строгого маршрута — в этом и заключается основное отличие бэкпекинга от треккинга. Такой принцип позволяет идти куда глаза глядят, полностью погружаясь в исследуемый ландшафт. Но также подразумевает более ответственную подготовку, чем при треккинге, так как на неразведанной местности может быть много опасностей.

Основой этого вида пешего похода является рюкзак, в который умещается всё, что понадобится в длительном путешествии. Это позволяет быть автономным и независимым от внешних условий. Палатка и спальник — тоже обязательные атрибуты такого похода, ведь при бэкпекинге на маршруте, как правило, нет оборудованных кемпингов для ночлега.

Как начать заниматься треккингом, хайкингом и бэкпекингом

Найдите в интернете маршрут подходящего уровня сложности: обратите внимание на его протяжённость, ландшафт, изучите особенности местности на карте — и вперёд! Треккингом, хайкингом и бэкпекингом можно заняться почти везде, так что сложностей с подбором локации возникнуть не должно.

Для первого опыта лучше выбрать простой вариант, чтобы испытать свой уровень физической подготовки и обучиться навыкам навигации на природе. Затем можно постепенно повышать сложность.

Экипировка для походов

Список ниже не исчерпывающий и зависит от множества факторов. Очень важно учитывать длительность маршрута, характер местности, погодные условия и сложность путешествия. Следует заранее выяснить, будут ли на пути крутые подъёмы или реки, которые придётся переходить вброд.

Помимо экипировки, стоит также найти для похода компанию. Приятные попутчики, с одной стороны, сделают путешествие увлекательнее, а с другой, смогут подстраховать в случае опасности или непредвиденных обстоятельств. А ещё такие походы помогут укрепить отношения и обзавестись общими воспоминаниями.

Экипировка для хайкинга

В любом походе точно пригодится рюкзак, удобная спортивная одежда и обувь, перекус, лекарства и питьевая вода. В аптечку положите лейкопластырь и антисептик. Они помогут при появлении мозолей или ссадин. Также необходимо взять с собой репеллент от насекомых, крем от солнца и качественные солнцезащитные очки с поляризационным фильтром.

Экипировка для треккинга

В зависимости от продолжительности и сложности путешествия могут понадобиться такие вещи, как палатка, треккинговые палки, спальный мешок, утварь для готовки еды, спички, фонарик, дождевик и компас.

Если вы отправляетесь в поход зимой, позаботьтесь о качественном термобелье, оно будет отводить лишнюю влагу. Убедитесь, что вся ваша одежда не только тёплая, но и функциональная. В первую очередь в ней должно быть удобно двигаться.

Экипировка для бэкпекинга

В «вольном» путешествии нужно быть готовым ко всему. Поэтому к предметам из предыдущих списков лучше добавить газовую горелку, герметичные пакеты для вещей, запасные аккумуляторы, свисток и сигнальную ракету.

Пополните свою аптечку мазью от ушибов, жаропонижающими, средством от аллергии, базовыми антибиотиками и раствором для регидратации.

Не забудьте изучить схемы укладки вещей в походный рюкзак, они помогут сэкономить место и правильно распределить нагрузку на спину.

Интересные маршруты для хайкинга и треккинга

Сложность трека варьируется от лёгких прогулок по холмистой местности до экстремальных крутых подъёмов, где требуется опыт и хорошая физическая подготовка. Свой идеальный маршрут можно составить из разных типов ландшафта, будь то ледники, горные хребты или водопадные каскады.

Пик Терскол

Тип похода: треккинг

Как и во многих местах Приэльбрусья, здесь открываются захватывающие панорамы на череду горных вершин, в том числе на Главный Кавказский хребет. А ещё здесь расположена действующая обсерватория «Пик Терскол». Зайти внутрь нельзя, но полюбоваться звёздным небом в горах получится и без телескопов. Возможно, вы даже увидите Млечный Путь невооружённым глазом — для этого отправляйтесь в горный поход с марта по сентябрь.

Этот маршрут идеально подходит для треккинга. Рекомендуется не отклоняться от него, особенно в заснеженных вершинах. А из‑за набора высоты в один километр и протяжённости в 18 километров лёгким его не назовёшь.

### Парк «Налычево» на Камчатке {#headerh313}Тип похода: хайкинг, треккинг

Регион известен своими многочисленными вулканами, около тридцати из которых — действующие. В парке «Налычево» таких каких минимум два: Авачинский и Корякский. Они расположены в тридцати километрах от Петропавловска-Камчатского, что позволяет всего за час доехать до них из города.

В термальных источниках парка комфортно купаться и зимой и летом. А ещё есть шанс встретить камчатского соболя, речную выдру и, конечно, более крупных представителей животного мира: медведя или лося.

Здесь есть хайкинговые маршруты, например путь к экструзии (скальной возвышенности) Верблюд с набором высоты всего 300 метров. А есть и многодневные треки с восхождением на вулканы. Один из таких — путь от вулкана Авачинского до села Пиначево.

Большая Байкальская тропа

Тип похода: хайкинг, треккинг

На самом деле это целая сеть треккинговых маршрутов в различных частях Байкала, общая протяжённость которых в данный момент составляет около пятисот километров, а в будущем может достигнуть 1800. Прокладывают тропы специалисты ассоциации «Большая Байкальская тропа». Проект был запущен ещё в 2003 году, но к 2021‑му столкнулся с угрозой закрытия из‑за отсутствия финансирования. В настоящее время он продолжает свою деятельность за счёт пожертвований, которые направляются на обновление существующих троп и создание новых.

На Большой Байкальской тропе можно выбрать маршрут любой сложности — от пролегающих вдоль озера до ведущих к пещерам. Эти маршруты различаются по длине, сложности и пейзажам. Ниже несколько самых популярных.

Вдоль крутых склонов реки Осиновки пролегает маршрут по хребту Хамар‑Дабан. В середине тропы находится Осиновский водопад высотой 3,5 метра с мощным потоком воды. Скорее всего, этот поход займёт целый день. Переночевать можно в палатке или посёлке Танхой около железнодорожной станции.

Ещё один популярный трек — «Олхинские скальники». Тропа идёт до таёжного плато со скалами‑останцами, массивными каменными образованиями причудливых форм. У многих из них есть название. Самые известные — Идол, Витязь и Старуха. Тропа простая и пологая, но если вы хотите посмотреть все скальники, то лучше взять с собой палатки, чтобы не ограничиваться одним днём.

Ещё одна тропа проложена вдоль бывших гулаговских мест. Когда‑то заключённые добывали здесь слюду, а сейчас к заброшенным штольням ведёт живописная тропа. Маршрут предполагает непродолжительный лёгкий подъём, а в конце тропы путешественников ждёт красивый вид.

«Кольцо Суханова»

Тип похода: треккинг

Это круговой пеший маршрут в ущелье Актру на Алтае. На маршруте длиной всего в шесть километров можно увидеть альпийские луга, лес, водопад, озеро Сачки, переправы по мостам через реку Актру и ледниковую морену (галька, песок и камни, оставленные ледником после его таяния).

Можно немного усложнить путь и подняться ещё на 200 метров выше, до Камня Памяти. Оттуда открывается вид на вершину Купола Трёх Озёр, популярную для сложных восхождений.

Этот треккинговый маршрут оборудован информационными указателями, что делает его доступным для широкого круга любителей пешеходного туризма.

Хибины

Тип похода: хайкинг, треккинг

Этот горный массив за полярным кругом притягивает путешественников природой Русского Севера: кристальными озёрами, черничными полянами (обычно черника созревает в августе), северным сиянием зимой и полярным днём летом.

В Хибины лучше отправляться с начала августа и до середины сентября. В это время холмы здесь зелёные, а тропы сухие. Если приехать раньше, то вода от растаявшего снега может не успеть высохнуть — тропы будут влажными. А уже с десятых чисел сентября начинается осень. По ночам холодает, а растительность тускнеет.

Разнообразие маршрутов — ещё один плюс этой местности. Вы можете остановиться на турбазе и совершать только небольшие пешие прогулки с лёгким рюкзаком. А можете несколько недель путешествовать по Хибинам, ночуя в палатке у горных озёр.

Каверзинские водопады

Тип похода: хайкинг

Это шесть каскадов в Краснодарском крае. Самый масштабный из них — Большой Каверзинский водопад высотой 10 метров. Вокруг каскадов — живописный сосновый лес, большие валуны, покрытые мхом. Поблизости есть пещера Университетская. По легенде, её открыли студенты и получили за это зачёт. Для осмотра доступны только первые несколько метров пещерного зала, дальше пространство сужается.

Наиболее живописным маршрут становится поздней весной, когда вода в русле реки Каверзе ещё не успела пересохнуть, а лес уже покрылся зеленью. Этот поход несложный и доступен для людей с любым уровнем подготовки. По времени он занимает около 6-8 часов.

Меры безопасности

Расскажите кому‑нибудь примерный план похода: его маршрут и продолжительность. Сделать это нужно заранее, ведь часто пешие походы проходят в местах, где отсутствует даже телефонная связь. Если предстоит особенно труднодоступный маршрут, подайте заявку в МЧС. Это поможет спасателям быстрее вам помочь, если произойдёт что‑то непредвиденное.

Подготовьте тело, ведь некоторые походы требуют хорошей физической формы. Если есть возможность, начните систематически заниматься спортом за несколько месяцев до предстоящего путешествия.

Изучите опыт путешественников, которые уже проходили выбранный вами маршрут. Обратитесь к форумам и блогам опытных походников. Так вы сможете получить полезные советы не только о потенциальных опасностях на треке, но и о местах для отдыха или необычных видовых точках.

Несмотря на то что погода в горах очень переменчива, посмотрите прогноз. Отложите ваше приключение, если синоптики обещают ураганы или сильные осадки.

Скачайте офлайн‑карты. Или распечатайте бумажные.

Соблюдайте правила пожарной безопасности. Будьте осторожны с разведением костров.

Летом в лесной и травянистой местности опасайтесь клещей. Используйте репелленты, заправляйте штанины в носки и периодически проводите осмотры одежды и открытых частей тела. Заранее оформите страховку от клещевого энцефалита и сделайте вакцинацию.

Заключение

Здесь перечислены далеко не все места, куда можно поехать ради запоминающихся видов. Пешеходный туризм — доступный вид активного отдыха с огромным выбором локаций по России и всему миру. Он позволяет полностью сменить обстановку и на несколько дней затеряться там, где не ловит интернет и нет многоэтажек. Зато есть яркое звёздное небо, свежесть горных рек и треск костра.

При выборе маршрута для треккинга, особенно в неизведанных местах, лучше всего обращаться к опытным гидам. Они не только обеспечат безопасность и комфорт во время похода, но и поделятся ценными знаниями о местности, помогут преодолеть трудности маршрута и создадут незабываемые впечатления.

Автор: Елизавета Голопятина