Полная перезагрузка в Циндао: оздоровительный тур с практиками китайской медицины

Начинаем день в 6:30, собравшись на разминку и утреннее занятие. Вас ждёт комплекс Пэнци, а также медитация «Дерево» — основа всех упражнений. Под руководством мастера вы освоите стойку, которую в дальнейшем сможете повторять даже дома.

В 8:00 — завтрак. Затем попрактикуем тайцзи (стиль Хун) и сделаем медитацию ЛаЧи, помогающую накопить жизненную энергию и управлять ей.

После обеда вы попробуете прогревание полынью — древний метод восточной медицины, повышающий уровень энергии, улучшающий циркуляцию крови и способствующий активизации обменных процессов.

В 18:00 направимся в Цзимо. Осмотрим Старый город, который был отреставрирован и превращён в пешеходную торгово-развлекательную зону.

В этот день вас ждёт повторение курса практик, согласно следующему расписанию:

С 6:30 до 8:00 — разминка, комплекс Пэнци и медитация «Дерево». После завтрака в 9:00 (до 11:30) — практика тайцзи (стиль Хун) и медитация ЛаЧи.

Пообедав, встретимся в 14:00 на сеансе иглоукалывания и традиционного китайского массажа. С 16:00 до 17:30 — прогревание полынью.

С 6:30 до 8:00 — разминка, комплекс Пэнци и медитация «Дерево». После завтрака в 9:00 (до 11:30) — практика тайцзи (стиль Хун) и медитация ЛаЧи.

Пообедав, встретимся в 14:00 на сеансе иглоукалывания и традиционного китайского массажа. С 16:00 до 17:30 — прогревание полынью.

С 6:30 до 8:00 — разминка, комплекс Пэнци и медитация «Дерево». После завтрака в 9:00 (до 11:30) — практика тайцзи (стиль Хун) и медитация ЛаЧи.

Пообедав, встретимся в 14:00 на сеансе иглоукалывания и традиционного китайского массажа. С 16:00 до 17:30 — прогревание полынью.

С 6:30 до 8:00 — разминка, комплекс Пэнци и медитация «Дерево». После завтрака в 9:00 (до 11:30) — практика тайцзи (стиль Хун) и медитация ЛаЧи.

Пообедав, встретимся в 14:00 на сеансе иглоукалывания и традиционного китайского массажа. С 16:00 до 17:30 — прогревание полынью.

С 6:30 до 8:00 — разминка, комплекс Пэнци и медитация «Дерево». После завтрака в 9:00 (до 11:30) — практика тайцзи (стиль Хун) и медитация ЛаЧи.

Пообедав, встретимся в 14:00 на сеансе иглоукалывания и традиционного китайского массажа. С 16:00 до 17:30 — прогревание полынью.

В этот день выезжаем в горы. Посетим Лаошань. Её высота составляет более 1132 метров. Гора является одной из священных гор Китая и имеет большое значение для приверженцев даосизма. В период его расцвета на горе функционировало 9 дворцов, 8 храмов и 72 монастыря.

Далее заглянем в монастырь Тайцин. Его особенность заключается в том, что он расположен на нескольких террасах на разных уровнях горы. Это создаёт неповторимый ансамбль, где каждый павильон находится в тихом и уединённом уголке.

Традиционно начнём предпоследний день тура с разминки, комплекса Пэнци и медитации «Дерево». Далее по расписанию завтрак, тайцзи (стиль Хун), медитация ЛаЧи.

После обеда — прогревание полынью.