Ретрит в горах Красной Поляны: йога и медитации, треккинги и отдых на море (всё включено)

В одном туре мы объединили йога-практики, медитации, дыхательные упражнения и цигун, несложный треккинг в горах и пляжный отдых. Всё, чтобы вы полностью расслабились, вернули силы и гармонию, научились быть здесь и сейчас и избавились от стресса. Каждое утро будем заряжаться энергией, выполняя упражнения на свежем воздухе, завершать вечер будем медитируя и любуясь закатом. А днём вас ждут либо прогулки по невероятно красивым местам Красной Поляны, либо релакс на побережье Чёрного моря. В стоимость уже включено проживание в шале, трёхразовое вегетарианское питание и все практики — вам не нужно будет ни о чём заботиться, мы всё продумали за вас.

+19

Проживание

Фото отеля взяты с сайтов travel.yandex.ru и romanovskihotel.ru

Ретрит-шале «Романовский»

Отель 3★

 · 

стандартный

2-, 3-местное размещение в номерах с удобствами, включая фен, холодильник, кресла, тапочки, косметические принадлежности. За доплату возможно 1-местное проживание. Отель расположен в окружении гор, вдали от дороги, поэтому здесь можно насладиться тишиной и побыть наедине с природой. К услугам гостей ресторан, баня или сауна с релакс-зоной.

+2

Программа

Начало тура: аэропорт Сочи, 10:00

Финиш: аэропорт Сочи, 17:00

День 1. Заселение, первые практики и медитация на закате

Встретим вас в аэропорту и доставим в наш ретрит-шале. По приезде вас ждёт вкусный обед с видом на горы, а затем мы познакомимся и проведём для вас инструктаж. Вечером — первая практика: йога и цигун, чтобы найти баланс и обрести спокойствие. На закате помедитируем, настроимся на хороший сон.

День 2. Практики, управление дыханием и треккинг в горах Красной Поляны

День 3. День на море

День 4. Вновь треккинг в горах, работа с дыханием и медитации

День 5. Релакс на море

День 6. Йога на природе, прогулка в горах и вечерняя медитация

День 7. Благодарственная медитация и отъезд