Временно недоступно
/https://cdn.tripster.ru/photos/9872135e-9a6b-41a3-afce-e6378280cf91.jpg)
Йога-тур у Телецкого озера: для новичков и опытных
Алтай — сам по себе удивительный регион с красивейшей природой, куда приезжают в том числе за особой энергетикой и перезагрузкой. Наш йога-тур пройдёт в уединённом, тихом и живописном уголке рядом с Телецким озером, местом силы. Здесь мы сможем разместиться с комфортом в уютном комплексе, забыть о бытовых хлопотах и посвятить время только себе. Вас ждут ежедневные практики и медитации с опытным йога-тренером, она же психолог и телесно-ориентированный терапевт. Вы научитесь встречать утро с пользой, освоите техники самомассажа, попробуете поймать гармонию, освободиться от тревожных мыслей, наполнить тело энергией и почувствовать умиротворение. И, конечно же, дополним йога-тур экскурсией на катере с прогулкой к водопадам, чтобы ощутить мощь Алтая и получить яркие впечатления.
/https://cdn.tripster.ru/photos/9872135e-9a6b-41a3-afce-e6378280cf91.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/4ec15743-d08f-401c-bc12-6d93b188b046.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/e44a9b8b-9abc-4692-bae3-b1acb86f3d79.jpg)
Авторский тур
Комфорт
Питание. Включены завтраки, обеды и ужины в кафе туристического комплекса.
Транспорт. Минивэн/микроавтобус.
Дети. От 6 лет.
Уровень сложности. Все занятия проводит практикующий психолог-психотерапевт, телесно-ориентированный терапевт, тренер по йоге и здоровому движению, автор и ведущая ресурсных тренингов с опытом работы более 15 лет. Тур подходит для начинающих и продолжающих йогов.
Проживание
Фото отелей взяты с сайтов altaikot.ru, estuba.ru
Туркомплексы и ретритные дома «Рыжий кот», «Дом Дракона» или «Эстюба»
2-, 3-местное размещение, удобства в номере и на этаже. Деревянные дома оснащены небольшими кухнями, есть общие зоны. Все турбазы находятся недалеко от Телецкого озера, в уединённых и тихих местах, идеально подходящих для ретритов.
/https://cdn.tripster.ru/photos/ff80ec1f-8da3-43b9-96ed-d664189bebfd.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/afdcf19d-4f35-43e2-98c4-87e53aec5aef.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/a4d95514-3a0a-4341-a409-1d13865c3a55.jpg)
Программа
День 1. Постановка намерений, медитация и первая практика йоги
В первой половине дня встречаемся в Барнауле, Бийске или Горно-Алтайске — можно присоединиться в любом из городов. После заселения и обеда соберёмся в круг, чтобы познакомиться и обсудить цели путешествия. Этот момент позволит каждому раскрыться, выразить свои намерения и определить, что он хочет привнести в свою жизнь благодаря этому опыту.
Далее нас ждёт медитация, направленная на внутреннюю гармонизацию и настрой на предстоящий путь. Мы создадим пространство для осознания своих желаний и установим позитивное отношение на их реализацию.
Вечером проведём первую практику йоги, уделяя особое внимание суставам и позвоночнику. Асаны помогут улучшить гибкость и наполнить тело энергией. Завершим день релаксацией, позволив себе погрузиться в состояние покоя и умиротворения.
/https://cdn.tripster.ru/photos/6fd954ed-e51a-4881-b273-525c90d20247.jpg)
День 2. Самомассаж стоп, дыхательная техника, йога и медитация
День 3. Утро с пользой, прогулка на катере по Телецкому озеру и вечерняя практика
День 4. Продолжение практик
День 5. Завершающие практики и подведение итогов
Полезная информация
После оплаты 15% на сайте при подтверждении бронирования необходимо внести ещё 50% от оставшейся суммы (в рублях по ссылке, переводом на карту). Остальная оплата — за 7 дней до начала тура.
Условия возврата вы можете уточнить у организатора.
Включено в стоимость
- Проживание
- Питание
- Все переезды по программе
- Йога, медитации, практики
- Прогулка на катере по Телецкому озеру
Оплачивается отдельно
- Билеты до Барнаула, Горно-Алтайска или Бийска и обратно в ваш город
- Входные билеты на объекты по программе — 150-500 ₽
- Дополнительные развлечения (квадроциклы, баня)
Условия бронирования
- 67 посетили
- 2 года на Трипстере
/https://cdn.tripster.ru/photos/ed8a040a-3fe8-4e7a-9413-73992fb40611.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/2c30b0de-4ae5-476d-8aa8-b76516bbac8e.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/dc2ad091-8be0-4ed8-ade0-368c27abc113.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/50f1e71c-8eff-44eb-94da-8fd556d79f2d.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/03645969-2f8b-4c8a-b82d-fa80c0c0f89c.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/c5a13a22-0c13-4d7a-a6e8-a1407e5bcf24.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/adcd4506-d073-478e-99b1-032ded34949c.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/473907b4-f4a5-425c-8609-67c4f070acce.jpg)