Перезагрузка среди гор: йога-тур в Красной Поляне
Пора обновиться: избавиться от устаревших установок, отказаться от того, что держит на месте, получше изучить себя и своё тело. Для этого отправимся в горы, где каждый день будем встречать утренними практиками на открытых террасах ретрит-шале. Поработаем с суставами, выносливостью, гибкостью, снизим уровень стресса с помощью динамической медитации и научимся делать стойки на руках. От очищения и постановки намерений придём к пониманию своих ресурсов и шагу к реализации новых целей. В свободное время будем гулять по Красной Поляне и окрестностям. Тур подойдём начинающим и продолжающим йогам.
Надежда, Гид
До 25 человек
6 дней
Можно с детьми
На русском языке
Программа
День 1. Знакомство, намерение и вечерняя прогулка
/https://cdn.tripster.ru/photos/82a32165-cdb5-4bff-a69e-b6b0589106fa.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/884610fe-30b6-4c43-8daa-87dcacda0304.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/bfa1f855-0f19-4323-8e09-446aec76f33a.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/3f70ccef-1d73-4884-a310-43eb4d9226f5.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/02fdc588-f968-4fa2-8e56-6c9e2ee5fdde.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/b9f001cf-53a6-4507-822d-ad3a24c0b836.jpg)
День 2. Суставная гимнастика, асаны, «Роза Хутор» и йога-нидра
День 3. Утренний комплекс, экскурсия в Сочи по желанию и йога-нидра
День 4. Циклическая медитация, подготовка к шпагату, прогулка к дольменам и йога-нидра
День 5. Утренняя практика, силовые асаны, прогулка по Адлеру и практика с санкальпой
День 6. Разбор асан и обратная связь
Условия бронирования
27 000 ₽ за одного
/https://cdn.tripster.ru/photos/f0dcb907-7695-4f2c-b18f-ab67f78aa19b.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/f0dcb907-7695-4f2c-b18f-ab67f78aa19b.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/7041a823-fcc0-4869-94e3-a3adc97bc392.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/02994bcc-e48f-4c20-9105-4e4f24e6c818.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/21869802-0da0-403e-aa46-0a56c4e9de07.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/f4f74a6a-ab0e-4bfd-961a-5deec202655a.png)
/https://cdn.tripster.ru/photos/39f97add-7d20-40eb-b304-c85d6262cb33.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/ebbc1947-738b-48b6-aa53-68fc4f9e5fdc.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/944d2c26-d7fa-4131-908f-0de6c4553f46.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/9c827d85-a2ca-496a-b150-8c208b893e26.png)

