Временно недоступно
/https://cdn.tripster.ru/photos/f0dcb907-7695-4f2c-b18f-ab67f78aa19b.jpg)
Перезагрузка среди гор: йога-тур в Красной Поляне
Перезагрузка среди гор: йога-тур в Красной Поляне
Пора обновиться: избавиться от устаревших установок, отказаться от того, что держит на месте, получше изучить себя и своё тело. Для этого отправимся в горы, где каждый день будем встречать утренними практиками на открытых террасах ретрит-шале. Поработаем с суставами, выносливостью, гибкостью, снизим уровень стресса с помощью динамической медитации и научимся делать стойки на руках. От очищения и постановки намерений придём к пониманию своих ресурсов и шагу к реализации новых целей. В свободное время будем гулять по Красной Поляне и окрестностям. Тур подойдём начинающим и продолжающим йогам.
/https://cdn.tripster.ru/photos/f0dcb907-7695-4f2c-b18f-ab67f78aa19b.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/7041a823-fcc0-4869-94e3-a3adc97bc392.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/02994bcc-e48f-4c20-9105-4e4f24e6c818.jpg)
Авторский тур
Комфорт
Проживание. Не входит в стоимость тура. Йога-тур проходит на территории ретрит-шале «Романовский», где есть открытые террасы и крытые залы для занятий, зоны отдыха, домашнее кафе, сауна, детский уголок. Возможно 1-, 2-, 3-местное размещение (трёхразовое питание включено в стоимость проживания). Также всем гостям предоставляется инвентарь для йоги и фитнеса. Рядом с отелем находится пасека и яблоневый сад.
*Фото отеля взяты с сайта romanovskihotel.ru
Питание. Входит в стоимость проживания в отеле. Варианты: фитнес, веган, классическое.
Транспорт. Передвижения на транспорте не включены в стоимость тура. Вы самостоятельно добираетесь до отеля и обратно в ваш город.
Дети. Возможно участие с детьми с 2 лет.
Уровень сложности. Тур подойдёт как для новичков, так и для продолжающих. Все занятия проводит опытный практик, международный преподаватель йоги, основатель йога-проекта.
Программа
День 1. Знакомство, намерение и вечерняя прогулка
Вам необходимо заселиться в отель до 16:00. Затем соберёмся вместе, проведём первую практику, которая поможет нам настроиться на новое место и зарядиться энергией. Притхви намаскар — циклическая техника, в которой используются две мантры, обращающие к матери Земле. После небольшого перерыва выстроим намерение и установим себе цель на этот йога-тур.
Практика завершится до ужина. Далее вы сможете отдохнуть или отправиться на совместную прогулку по окрестностям.
/https://cdn.tripster.ru/photos/82a32165-cdb5-4bff-a69e-b6b0589106fa.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/884610fe-30b6-4c43-8daa-87dcacda0304.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/bfa1f855-0f19-4323-8e09-446aec76f33a.jpg)
День 2. Суставная гимнастика, асаны, «Роза Хутор» и йога-нидра
День 3. Утренний комплекс, экскурсия в Сочи по желанию и йога-нидра
День 4. Циклическая медитация, подготовка к шпагату, прогулка к дольменам и йога-нидра
День 5. Утренняя практика, силовые асаны, прогулка по Адлеру и практика с санкальпой
День 6. Разбор асан и обратная связь
Включено в стоимость
- Утренние занятия йогой
- Вечерние медитации
- Циклическая медитация
- Оздоровительные мастер-классы (работа с телом)
- Класс силовой практики
- Совместные прогулки («Роза Хутор», Адлер, к дольменам)
- Работа преподавателя
Оплачивается отдельно
- Дорога до отеля на Красной Поляне и обратно в ваш город
- Размещение в 2-местном номере — 24 600 ₽ за человека
- Размещение в 3-местном номере — 22 800 ₽ за человека
- Размещение в 1-местном номере — 41 400 ₽
- Питание (включено в проживание в ретрит-шале «Романовский»)
- Экскурсии с местными гидами по окрестностям (по желанию)
- Трансфер от/до Сочи — 1000 ₽ в одну сторону
Условия бронирования
- Недавно на Трипстере
/https://cdn.tripster.ru/photos/7ce836c6-8acd-464f-8b2a-300583ff5328.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/e7ea53df-ab57-42f1-b18a-0b11551c5c4d.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/48c83aa6-ca18-4ddb-bb82-16f9a15b04c7.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/496c6da6-29ad-4ba7-9f74-36b4dda409e5.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/c4928948-703a-46cd-8a2c-cfc4167eef83.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/7ac20d6c-5ca8-48ed-a7a9-03b4cbea4f3a.jpg)
/https://cdn.tripster.ru/photos/25d99b70-9cd0-4552-872f-dc2b283fdd48.jpg)