Релакс-тур в Сочи с йогой, медитациями и правильным питанием

Наш трансфер доставит вас от станций Якорная щель или Лоо до отеля. За доплату можем встретить вас в аэропорту Адлера или на ж.-д. вокзале Сочи (сообщите об этом заранее).

После заселения пообедаем в 14:00, после чего у вас будет свободное время. Вы сможете прогуляться по окрестностям, вдоволь надышаться морским и горным воздухом или отдохнуть от дороги в номерах.

В 18:00 поужинаем и познакомимся с преподавателем Еленой — инструктором по хатха-йоге, шивананда-йоге и аштанга-виньясы йоге со средним медицинским и высшим психологическим образованием. В 21:30 разойдёмся по номерам.

Начнём новый день с утренней практики с 07:00 до 09:00. Вас ждут медитация, суставная разминка, прана вьяямы и выполнение асан. После вкусного и сытного завтрака — свободное время. Вы сможете прогуляться по окрестностям, вдыхая чистый горный воздух, или дойти до пляжа — он расположен всего в 10 минутах ходьбы.

Обедать будем в 13:00, а затем — снова свободное время. С 16:00 до 18:00 проведём вечернюю практику и выполним восстанавливающие асаны.

Поужинаем и завершим день медитациями, а ещё побеседуем о том, почему полезно заниматься йогой и какие есть противопоказания; познакомимся с философией йоги и поговорим про гуны материальной природы; расскажем про здоровое питание и откроем секрет строения физического тела человека; разберёмся в силе мысли позитивного мышления для улучшения качества жизни; поделимся, как очистить чакры и уделить внимание своим энергетическим центрам; узнаем о важности перевёрнутых асан и правильном их выполнении.

В 21:30 — отбой.

После утренней практики и завтрака в 09:30 отправимся на экскурсию по самым живописным местам Сочи.

С горы Ахун вам откроется головокружительный вид на побережье Чёрного моря и неприступные вершины Главного Кавказского хребта.

Знали ли вы, что у Деда Мороза есть летняя резиденция? В отпуск от новогодних дел сказочный персонаж переезжает в Сочи! Посетим его резиденцию или заглянем в музей микроминиатюр Эдуарда Казаряна.

Побываем в заброшенном ресторане Ахун. Некогда здесь любили собираться богатые и респектабельные гости, а теперь от величественного здания с колоннами остались лишь руины. Пройдёмся по необычной локации и услышим таинственные легенды и истории.

На даче Сталина в санатории «Зелёная роща» узнаем про характер вождя, познакомимся с его образом жизни и будто перенесёмся в прошлое, разглядывая старинные предметы Иосифа Виссарионовича.

В морском порту сделаем эффектные кадры на фоне моря и яхт в закатных лучах. По желанию за доплату вы сможете прогуляться на теплоходе «Дагомыс».

Узнаем историю знаменитого парка «Ривьера». Желающие смогут прогуляться по аллеям, надышаться ароматом цветов и прокатиться на аттракционах.

Обязательно заедем на Театральную площадь и полюбуемся образцом сталинского ампира — Зимним театром. Гид расскажет интересные факты о величественном здании, а затем мы сфотографируемся на фоне визитной карточки Сочи.

К вечеру вернёмся в отель. После 21:30 — заслуженный отдых.