Время для себя: йога и медитации для перезагрузки в Красной Поляне

Встречаемся в аэропорту Адлера в 12:00, разместимся в комфортабельном автобусе и отправимся в горное село Медовеевка, расположенное посреди реликтовых каштановых лесов на высоте 700 метров.

По пути заедем в ресторан авторской кухни «Zayka» на территории глэмпинга рядом с Сочинским заповедником. Вас ждёт не просто вкусная трапеза, а целое кулинарное шоу: еду будут готовить при вас! В меню лесной кухни войдут дичь, домашние овощи, сезонные фрукты, сочная зелень, трюфели, кавказские сыры и специи. На территории вы сможете погладить дружелюбных ручных кроликов и сделать с ними милые кадры, а ещё прогуляться по лесу с вековыми деревьями, покрытыми плющом и мхом — настоящие сказочные пейзажи.

Затем доберёмся до эко-шале «Добрый дом» и заселимся в номера с роскошным видом.

Утро начнётся не с кофе, а с йоги на свежем воздухе у бассейна. Разомнём тело, расслабим мышцы и избавимся от напряжения, вдыхая лесные и горные ароматы. После завтрака прогуляемся к смотровой площадке, любуясь окрестностями Медовеевки. Уединённое село с впечатляющими видами идеально подходит для того, чтобы не спеша бродить по его тропинкам и наслаждаться единением с природой в тишине и покое.

На площадке проведём динамическую медитацию, направленную на освобождение от изживших программ и лишних эмоций. Вы получите энергию на новые решения и открытия. Практика способствует тому, чтобы взглянуть на жизнь под новым углом, обрадоваться её спонтанности, яркости и непредсказуемости.

Вернёмся назад, пообедаем, а затем вы сможете поплавать в бассейне или отдохнуть в номере.

Во второй половине дня проведём глубокую практику «кокон» — убаюкивание от мамы и папы. Вы обучитесь ресурсной технике, напитывающей безусловной любовью.

Вечером — вкусный ужин, общение и отдых. Будем наслаждаться спокойствием и замедляться, готовясь к ночи. Перед сном желающие смогут присоединиться к медитации тишины.

Позавтракаем, захватим с собой ланч-пакеты, воду и выйдем на пеший маршрут. Вас ждёт прогулка в горному озеру. Треккинг подойдёт для людей с любым уровнем подготовки, не потребует специального снаряжения и навыков.

Устанавливать рекорды и гнаться за скоростью не будем. Наша задача — получить от прогулки удовольствие и насладиться окружающей красотой. Идти будем в комфортном для группе темпе, останавливаясь в живописных местах для отдыха и эффектных кадров.

Пообедаем на высшей точке нашего маршрута в окружении покрытых густыми лесами гор. Восстановим силы, пофотографируемся и начнём спуск. Ориентировочно в 16:00 вернёмся в шале.

После ужина устроим SPA-вечер: попаримся в настоящей русской бане на дровах, а затем погрузимся в купель с проточной водой из горных родников и природного камня. Финальным штрихом в расслаблении станет ароматный травяной чай.

Утром займёмся йогой на свежем воздухе или, если погода не позволит, на веранде с панорамными окнами. После завтрака у вас будет время на апитерапию — 2 часа лежания над жужжащими пчёлами. Вы сможете отдохнуть на лежанке из 4 ульев, но без прямого контакта с насекомыми. Процедура приравнивается к 8 часам полноценного сна!

Ещё вы сможете расслабиться у бассейна и получить мини-разбор с метафорическими картами. После обеда поедем к Красную Поляну, где прогуляемся по главным достопримечательностям, а вечером ворвёмся на вечеринку в один из лучших местных ресторанов. Вкуснейшие блюда, зажигательная музыка и танцы — все атрибуты отличного отдыха!

Поздно вечером вернёмся в шале.