Большое спасибо организаторам Марии и Мадину за отличный фитнес - тур!❤️ Наш отдых получился очень душевным и сбалансированным👍 Само место волшебное - горы, река, тишина... Море💥 У нас были классные тренировки утром и вечером, походы по горной реке Шохе и в лес, купание в море, поездка на внедорожнике на вершину горы🔥 Ах, какие увлекательные экскурсии провел с нами Мадин, исследователь культуры и истории родного адыгейского народа, хранитель традиций 👏👏 Отдельное спасибо Марии за организацию быта, вкусное и разнообразное питание, уют и порядок🌹 Организаторы открыты к диалогу, всегда идут навстречу пожеланиям даже таких неугомонных туристов, какими были😉 Желаем дальнейшего развития и процветания вашему делу, Мария и Мадин💕
Фитнес-тур на черноморском побережье: комплексные тренировки и отдых на море
Совмещаем приятное с полезным: едем отдыхать на Чёрное море и заниматься спортом. Всего за неделю успеем уделить внимание каждой части тела во время комплексных тренировок с тренером, ощутим умиротворение во время медитаций и наладим дыхание с помощью специальных практик. Каждый день будем выезжать на море, чтобы нежиться на пляже и принимать солнечные ванны. Желающие смогут покататься верхом и отправиться на экскурсию, а также познать все прелести массажа.
Комфорт
Проживание. 2-местное размещение в бунгало экодома «Ветряная мельница» в окружении гор и леса на берегу реки. Жильё укомплектовано всем необходимым для вашего комфортного отдыха. Туалет внутри каждого номера. Душевые находятся в 2-5 метрах от домиков. Есть стиральная машина, летняя кухня, костровая зона.
*Фото отеля взято с сайта hochu-na-yuga.ru
Питание. В стоимость включено трёхразовое сбалансированное питание. Рацион основан на главных принципах нутрициологии. Используются продукты со своего хозяйства.
Транспорт. Трансфер по программе на внедорожнике (обычно LADA Niva).
Дети. Только 18+.
Уровень сложности. Тур подходит для новичков. Противопоказания: заболевания опорно-двигательного аппарата, коленей, тазобедренных суставов, неврологические заболевания, период реабилитации после операции (менее 1 года).
Программа
Тренировка на всё тело, медитация покоя и отдых у моря
Начнём утро с комплексной тренировки на всё тело (8:00 – 9:30). Прочувствуем каждую мышцу и наполнимся энергией, а после позавтракаем. Затем вас ждёт пешая прогулка, во время которой мы проведём медитацию покоя. Свежий воздух способствует полному расслаблению!
В 14:00 обед. Далее выезжаем на море. Мы ежедневно будем отдыхать на пляже, чтобы вы смогли насладиться шумом прибоя, принять солнечные ванны и просто отдохнуть от суеты.
По возвращении поужинаем и проведём суставную разминку.
Качаем пресс, гуляем и осваиваем дыхательные практики
В 8:00 собираемся на тренировку с акцентом на пресс. Сильные мышцы кора, включая пресс, помогают поддерживать правильную осанку и снижают риск травм спины. После завтрака отправимся на интенсивную пешую прогулку и проведём дыхательную практику, которая способствует оздоровлению.
Пообедав, выдвигаемся на море. Вечером вновь разомнём суставы и отдохнём.
Тренировка ног, медитация на свежем воздухе
Традиционно начнём утро с тренировки. В этот раз уделим особое внимание мышцам ног, подготовим их к интенсивной ходьбе. Уже после завтрака пойдёт дышать свежим воздухом, гулять и медитировать.
Отдохнув на море, вы вернётесь в отель на ужин. Далее — суставная разминка и глубокая релаксация.
Комплексная тренировка, прогулка, медитация и отдых на побережье
Сегодняшняя программа повторяет программу первого дня.
8:00 — комплексная тренировка на всё тело
9:30 — завтрак
10:00 — прогулка и медитация покоя на свежем воздухе
14:00 — обед
15:00 — поездка на море
18:30 — возвращение в отель
18:40 — ужин
20:00 — суставная разминка, релакс
Комплексная тренировка, прогулка, дыхательная практика и отдых на побережье
Сегодняшняя программа повторяет программу второго дня.
8:00 — комплексная тренировка с проработкой пресса
9:30 — завтрак
10:00 — прогулка и оздоровляющая дыхательная практика
14:00 — обед
15:00 — поездка на море
18:30 — возвращение в отель
18:40 — ужин
20:00 — суставная разминка, релакс
Комплексная тренировка, прогулка, медитация и отдых на побережье
Сегодняшняя программа повторяет программу третьего дня.
8:00 — комплексная тренировка с акцентом на мышцы ног
9:30 — завтрак
10:00 — прогулка и медитация здоровья на свежем воздухе
14:00 — обед
15:00 — поездка на море
18:30 — возвращение в отель
18:40 — ужин
20:00 — суставная разминка, релакс
Что включено в цену
- Проживание
- Завтраки, обеды, ужины
- Трансфер от ж/д станции «Якорная щель» или «Головинка»
- Занятия с тренером
- Ежедневный трансфер до моря и обратно
- 1 сеанс массажа
Оплачивается отдельно
- Ж/д билеты до станции «Якорная щель» и «Головинка» или авиабилеты до Сочи и обратно
- Конная прогулка 1,5 часа — 2700 ₽
- Автомобильно-пешеходная экскурсия, продолжительностью 4,5 часа «Древние мегалиты Западного Кавказа» — 4000 ₽
- Массаж — от 700 ₽
При 1-местном размещении в 2-местном номере стоимость тура составит 36 000 ₽.
Условия бронирования
Доступные даты
- 7—13 окт (пн—вс)26 000 ₽ за человека
Отзывы
Фотографии путешественников
85 отзывов на другие предложения команды
Получилось наше путешествие просто супер 👍👍много интересной и доступной информации ! Было очень интересно и в тоже время весело ! Спасибо нашему гиду Мадину !
Рекомендую ) Забрали из отеля, привезли обратно. Все четко по времени Интересная экскурсия, очень приятный гид. Узнала много нового ) Прекрасно провела время )
Экскурсия очень понравилась, ездили вместе с мужем. Гид приехала за нами без опозданий, на все дополнительные вопросы ответила. Темп экскурсии был подстроен под нас (я была после больницы и было несколько дополнительных остановок по моей просьбе). По теме экскурсии у нас были вопросы и на все наши вопросы мы получили ответ. Рекомендую
Отличная экскурсия! Очень познавательная! Много узнала нового. Очень интересно! Всем рекомендую! Это те места, куда хочется вернуться!
Интересный парк 33 водопада, стоит посетить. После можно искупаться в горной реке.
Другие туры на Кавказе
Исследовать горные селения, сравнить две ГЭС и промчать на катере по реке Сулак