Всё о Душанбе: почему сюда точно стоит приехать

Анастасия Рыбина
Анастасия Рыбина
пробовала самбусу в Душанбе
 30 сен 2025
Всё о Душанбе: почему сюда точно стоит приехать

Найти экскурсию

Показать
Более 26 000 экскурсий и туров по всему миру
Душанбе — город, где горы видно буквально из любой точки. Улицы его утопают в зелени, а современные музеи найдут чем удивить каждого человека. Рассказываем, чем заняться в столице Таджикистана и что увезти на память о поездке.

История города

Первое поселение на этих территориях основали в конце 1676 года на перекрёстке дорог, где по понедельникам начиналась оживлённая торговля. Отсюда и появилось название: Душанбе в переводе с таджикского значит «понедельник».

К концу XIX века торговля угасла, а поселение пришло в упадок. В 1927 году здесь началось строительство города Душанбе. Правда, в 1929‑м его переименовали в Сталинабад, но в 1961‑м вернули прежнее название.

1925 год. Завершение стройки здания Центрального Исполнительного Комитета Советов Таджикской ССР • 1935 год. Сталинабад. Здание универмага • 1957 год. Площадь Путовского. Здание Совета Министров

Современный Душанбе не может похвастаться старинной архитектурой, но по‑прежнему притягивает путешественников со всего мира. Сюда приезжают побродить по зелёным паркам и улицам, подняться на 91-метровую смотровую площадку и увидеть самую большую в мире глиняную статую Будды.

Экскурсии, отзывы и чат с гидом —
в приложении

Где находится и как добраться

Душанбе — столица Таджикистана, расположенная в Гиссарской долине, на западе страны. Через город течёт река Душанбинка, которая питает искусственное Комсомольское озеро, расположенное прямо в центре.

Добраться проще всего на самолёте. Аэропорт находится в нескольких километрах от центра, а дорога на общественном транспорте займёт около 15–20 минут. Прямые рейсы есть из разных городов. Из Екатеринбурга, Новосибирска, Уфы и Самары лететь около трёх часов, а из Москвы и Санкт‑Петербурга — примерно пять.

На поезде будет сложнее. Прямой рейс из России пока есть только из Волгограда, а в дороге придётся провести больше двух суток.

Аэропорт и вокзал в Душанбе. Фото: Ахмед, Shutterstock

Климат и погода

В городе ярко выраженный континентальный климат с засушливым и жарким летом и влажными прохладными зимами.

Пик жары приходится на июль и август, когда столбики термометров поднимаются до +36°C и выше. Высокие температуры держатся до сентября, а с октября жаркая погода постепенно сменяется зимней прохладой.

Самые холодные месяцы — декабрь и январь. В это время температура держится около +5°C, крайне редко опускаясь до минусовых значений.

Климат и погода
Вид на город. Фото: Shutterstock

Когда ехать

Лучше всего приезжать весной или осенью, когда устанавливается тёплая, но не жаркая погода. Душным летом будет некомфортно гулять по городу, а зимой из‑за высокой облачности часто не видно красивых гор вокруг города.

Весной бонусом к поездке станет потрясающее буйство зелени в городских парках. В апреле всё начинает цвести, и среди ярких красок чувствуешь себя как в тропическом оазисе.

Фото: Shutterstock

Где остановиться

В Душанбе четыре района: Исмоили Сомони, Сино, Фирдавси и Шохмансур. Наиболее привлекательным для путешественников является Исмоили Сомони, где сосредоточены самые интересные точки.

При выборе жилья ориентируйтесь на улицы рядом с проспектами Рудаки и Исмоили Сомони. Отсюда будет ближе всего до топовых локаций: Национального музея Таджикистана, монумента «Истиклол» и других.

Парк Рудаки
Парк Рудаки. Фото: Shutterstock

Как передвигаться по городу

По Душанбе курсируют маршрутки, троллейбусы и автобусы. Среди последних иногда попадаются даже даблдекеры — современные двухэтажные автобусы с Wi-Fi — по словам местных жителей, со второго этажа открывается отличный вид на город.

Можно передвигаться и на такси. Их в городе множество, а цены приемлемые. Поймать машину можно прямо на улице, просто махнув рукой автомобилю с шашечками.

Как передвигаться по Душанбе
Фото: Shutterstock

Интересные места

Любуемся городом с высоты птичьего полёта, рассматриваем спящего Будду и гуляем у водопада.

Площадь Дусти

Центр Душанбе и главная точка притяжения в городе. На площадь приходят посмотреть на 43-метровый монументальный комплекс, посвящённый Исмоилу Сомони — первому царю государства таджиков. Скульптура высотой 13 метров расположена внутри огромной арки с короной наверху. С двух сторон от статуи улеглись бронзовые львы — символ стабильности, мира и национального согласия.

Сразу за памятником Сомони находится аллея фонтанов, заканчивающаяся 45-метровой стелой Независимости с гербом Таджикистана наверху. В жаркий день здесь царит приятная прохлада, а вечером каскады красиво подсвечиваются.

Памятник, посвящённый Исмоилу Сомони • Аллея фонтанов • Стела Независимости с гербом Таджикистана • Фото: Shutterstock

Монумент «Истиклол»

Лучшая смотровая площадка города, откуда почти весь Душанбе видно как на ладони. А в солнечные дни вдалеке можно разглядеть величественные вершины горного хребта Гиссар.

Монумент «Истиклол» расположен в одноимённом парке. Территорию нового паркового комплекса окружают 14 стен с фресками, изображающими сюжеты из истории Таджикистана (например, приход к власти Кира Великого), а центральный вход украшают массивные ворота, декорированные в персидском стиле. На их фоне, кстати, получаются атмосферные селфи. Особенно на закате, когда в парке зажигают яркую подсветку.

121-метровую башню «Истиклол» видно издалека. Высоту архитекторы выбрали неслучайно: 30-метровая часть внизу — символ 30-летия государственной независимости страны, а 91-метровая над ней напоминает о приобретении независимости в 1991 году.

Вход в парк • Монумент «Истиклол» • Вид со смотровой площадки • Фото: Shutterstock, Андрей Р.

Смотровая площадка находится на 14‑м этаже. Прежде чем подняться на 91 метр и полюбоваться городом внизу, загляните в небольшой музей в нижней части «Истиклола»: посмотреть на стилизованный позолоченный трон царя Исмоила Сомони с драгоценными камнями и в деталях рассмотреть макеты главных зданий Душанбе.

Национальный музей древностей Таджикистана

Адрес: улица Раджабовых, 7

Здесь находится крупнейшая в мире терракотовая статуя Будды. Гигант длиной почти 13 метров с умиротворённой улыбкой «спит» в зале первого этажа. Статую обнаружили при раскопках буддийского монастыря Аджина‑Тепе VII–VIII веков. Скульптура была настолько большой, что извлекали её по частям, а собирали уже в музее при участии археологов и реставраторов.

По соседству со спящим Буддой выставлена небольшая деревянная статуэтка Митры‑Ахуро — бога Солнца. Интересно, что божество обнажено, а фрагменты его ритуальных одежд находятся в соседней витрине.

Ещё по теме
 
Фото: Shutterstock

Национальный музей Таджикистана

Адрес: проспект Исмоила Сомони, 11

Тематические экспозиции современных выставочных залов занимают четыре этажа: природа Таджикистана, история с древнейших времён до наших дней и работы таджикистанских художников.

Один из наиболее впечатляющих экспонатов — копия статуи огромного спящего Будды из монастыря Аджина‑Тепе. Сначала сюда хотели перенести оригинал скульптуры из Национального музея древностей, но реставраторы запретили её перемещать: глиняный Будда хрупкий и мог не выдержать переезда. Представить, как выглядел сам монастырь, можно рядом со спящим божеством — на небольшом макете древнего комплекса. Сохранились и части оригинальных фресок из Аджина‑Тепе.

Фото: Shutterstock, Армен Гукосян

Интересно познакомиться и с исламской историей Таджикистана: полюбоваться изящным деревянным михрабом (молитвенной нишей) X века, собранным без гвоздей, и рассмотреть разнообразные Кораны, самый старый из которых датируется XV веком.

Парк «Наврузгох»

Настоящий оазис в центре города. «Наврузгох» в Душанбе занимает около 12 гектаров, на которых зелени и цветов столько, что чувствуешь себя в ботаническом саду, а не в городском парке.

Главная точка притяжения здесь — искусственный 22-метровый водопад из двух ступеней. Наверху оборудована смотровая площадка, а вдоль каскадов идёт лестница в нижнюю часть парка, с которой получаются отличные фото.

Парк «Наврузгох»
Фото: Shutterstock

Что попробовать

Знакомство с Душанбе будет неполным, если не завершить его сытной таджикской кухней. Например, нахуд‑шураком — нежным варёным нутом, который подают с кусочками мяса и зеленью, или курутобом — необычным блюдом из кусков слоёных лепёшек с мягкой творожной массой, жареным луком и свежими овощами.

Нахуд‑шурак • Курутоб • Хомшурбо • Фото: Shutterstock

Ещё одно сытное и ароматное блюдо — хомшурбо. Это густой наваристый суп с бараниной, овощами и свежей зеленью. Иногда в хомшурбо вместо мяса добавляют репу или кусочки тыквы.

Звезда таджикской кухни — плов. Его в Таджикистане свыше 130 видов, так что пробовать можно бесконечно. Лидеры среди них: пенджикентский с жёлтой морковью, хатлонский с фисташками и зёрнами граната, афганский с большим количеством мяса и худжандский с перепёлками и перепелиными яйцами.

Из выпечки обязательно попробуйте самбусу — самсу из тандыра с мясом, тыквой или овощами, либо вараки — разновидность самбусы, которая запекается в духовке.

Плов • Самбуса • Фото: Shutterstock

Что привезти из города

Кроме впечатлений и крутых фотографий, из Душанбе стоит захватить и необычные сувениры, которые долго будут напоминать о поездке в столицу Таджикистана.

Джурабы — длинные носки с ярким орнаментом, которые больше напоминают укороченные гольфы. Вяжут их из козьей или бараньей шерсти, так что они согреют зимними вечерами.

Украшения • Керамика • Фото: Shutterstock

Украшения. Серебряные серьги, массивные колье, изящные перстни или роскошные комплекты — выбор огромный. А если по душе полудрагоценные камни, обратите внимание на изделия из памирских самоцветов: лазурита, граната, розового кварца, авантюрина, аметиста, бирюзы или оникса.

Важно: чтобы избежать проблем на таможне, приобретайте украшения с камнями только в официальных ювелирных магазинах и сохраняйте чеки.

Табаки чуби — посуда из древесины ореха, платана или шелковицы с искусно вырезанными национальными орнаментами. Цвет зависит от материала: например, из орехового дерева посуда будет тёмно‑коричневой, а из платана (чинара) — красноватой. Говорят, еда в таких блюдах приобретает особый вкус и запах и дольше сохраняет тепло.

Что привезти из Душанбе
Гранатовое варенье. Фото: Shutterstock

Керамика, которую таджикские мастера изготавливают вручную. Если хочется чего‑то утилитарного, выбирайте керамические блюда, тарелки или пиалы с яркими орнаментами, а в качестве декора для дома — симпатичные фигурки: например, таджиков с музыкальными инструментами.

Гранатовое варенье и другие сладости. Гранат в Таджикистане символизирует достаток, здоровье и изобилие. Из него делают сок, варят варенье и готовят знаменитый соус «Наршараб», а увезти с собой можно всё из вышеперечисленного.

Заключение

На первый взгляд, интересных мест в столице Таджикистана немного. Но впечатление обманчиво: в Душанбе есть и красивые парки (например, «Наврузгох» с большим искусственным водопадом), и разнообразные музеи. А если исследовать город с местными жителями, то будет вдвойне интересно. Гиды сделают так, что Душанбе с его восточным колоритом точно запомнится каждому путешественнику, покажут топовые места во всей красе и дополнят прогулку незабываемым знакомством с восточной кухней. Подобрать подходящий маршрут можно перед поездкой — на сайте или в приложении Tripster. 

Заметили ошибку?
Узнать больше помогут гиды
Влюблены в место — и влюбляют других
Хуршед Гид в Душанбе
Хуршед
Гид в Душанбе
5,0
1 отзыв
Я работаю в сфере туризма с 2019 года. С 2021 года у меня есть собственная команда профессиональных гидов из 4 человек, которые проводят экскурсии по всему Таджикистану, а также по Самарканду. Мы искренне любим своё дело, и каждое путешествие для нас — это возможность поделиться историей, культурой и красотой нашего края. Наши экскурсии проходят в тёплой и дружеской атмосфере, с вниманием к деталям и настоящей радостью от общения с людьми. Туризм в Таджикистане только начинает активно развиваться, и мы можем сказать, что наша команда — одна из первых, кто стал заниматься этим профессионально. Наша миссия — разрушить стереотипы и показать гостям, что Таджикистан — богатая культурой страна и одна из древнейших в Центральной Азии. Её главным достоинством является гостеприимство, которого не встретишь больше нигде. Кроме того, мы стремимся познакомить путешественников с природными богатствами нашей страны: величественными горами — самыми высокими во всём постсоветском пространстве, а также озёрами невероятной красоты, которые невозможно описать словами, их нужно увидеть своими глазами.

Ещё на тему путешествий

Чем интересны горы ТаджикистанаЧем интересны горы Таджикистана Отправляемся к суровому Памиру, озёрам Фаны и гигантскому соляному бруску

Ещё экскурсии по теме