Женский йога-тур на побережье Индийского океана
Попрактикуем йогу, помедитируем и позаботимся о себе на родине аюрведы — в штате Керала. Разместимся с комфортом на побережье океана в пяти минутах от шикарного пляжа. Каждое утро будем встречать на авторском занятии дипломированного преподавателя из Индии с опытом работы в восстановительной медицине. Днём — лекции и беседы о женской энергии и на волнующие темы. Вечером йогу и медитации проводит инструктор мирового уровня из России, специалист по аюрведическому массажу и телесным практикам. Дополним занятия экскурсиями по окрестностям: посетим ведическую церемонию, покатаемся на гондоле и отправимся в горы.
Комфорт
Проживание. В 2-местных номерах («вилла») в йога-отеле Villa Lemon в штате Керала (Варкала). Возможно повышение категории номера за доплату («делюкс»), 1-местное размещение и подселение ребёнка в номер к взрослым родственникам. Все номера с современными ванными комнатами, кондиционерами. На территории есть залы для занятий йогой, сад, много уединённых мест с гамаками, аюрведический кабинет, столовая, обмен валют, аренда скутеров, Wi-Fi. До пляжа 5 минут пешком. Отель со свежим ремонтом, чистый и скрытый от посторонних глаз, рассчитан на 18 человек.
Питание. Включено трёхразовое вегетарианское питание со спелыми фруктами, овощами, индийскими лепёшками, супами, гарнирами и напитками. По предварительному запросу возможно организовать сыроедческое меню и веганское.
Дети. С любого возраста. Дети до 5 лет включительно с двумя взрослыми в номере размещаются бесплатно. На основном месте — со скидкой. Для детей постарше тоже есть скидки, просьба уточнять у организатора.
Виза. Возможно оформить онлайн на 30 дней, год или 5 лет.
Уровень сложности. Тур подходит как начинающим йогам, так и людям с опытом. Возможно отказаться от комплекса занятий и поехать отдыхать в тур со скидкой. Все преподаватели дипломированные практики с опытом работы со студентами из разных стран, сертификатами по аюрведической терапии и йогатерапии, опытом работы в восстановлении пациентов после травм.
Программа
Заезд и знакомство с окрестностями
Сегодня день заезда. Встречаемся в аэропорту и едем вместе в отель. После размещения познакомимся и прогуляемся по Варкале (2 часа). Это деревушка, расположенная совсем недалеко от нашего отеля. Сюда вы сможете самостоятельно отправиться на шопинг в следующие дни.
Начало занятий
Каждый день будем практиковать йогу. С 07:00 до 09:00 занятия проводит преподаватель из Индии.
В 09:00 в столовой отеля подаётся завтрак. С 10:00 до 13:00 у вас будет свободное время либо экскурсия. Некоторые обзорные поездки запланированы почти на весь день.
В 13:00 собираемся вместе на обед. Далее до 15:30 проводятся лекции по йоге и медитации. После чего вновь свободное время, когда вы можете отдохнуть на пляже, сходить на массаж, прогуляться, заняться шопингом или любимым хобби.
Ужин подаётся к 18:30. С 20:00 до 21:30 — вечерняя практика с преподавателем из России.
Прогулка на гондоле по озеру, храм и форт
Сегодня стандартная программа будет дополнена экскурсией. Отправимся к озеру, где прокатимся на традиционной гондоле. Далее посетим храм и погуляем по лесу. На обратном пути остановимся у старого форта и поднимемся на маяк, откуда полюбуемся каналами и лесами штата Керала. Проедем аутентичные деревушки и понаблюдаем за жизнью местных.
Общая продолжительность экскурсии — 4 часа.
Продолжаем практику
Сегодня день пройдёт по стандартному расписанию. В занятиях уделим внимание дыхательным упражнениям, проработаем асаны и постараемся обрести гармонию и спокойствие.
День с пользой для себя
Вновь встретим утро йогой, посетим лекции и сможем выбрать в перерывах занятия по душе. Желающие смогут воспользоваться дополнительными услугами отеля. Например, сходить на разовый массаж или пройти курс, направленный на иммунитет, суставы, похудение, омоложение, детокс, женское здоровье или нормализацию сна, в аюрведическом кабинете.
Поездка в горы, купание в водопаде и прогулка по джунглям
На сегодня запланирована экскурсия на весь день (10 часов).
Отправимся в горы на комфортабельных 6-местных автомобилях Toyota, прогуляемся по джунглям и ущелью, дойдём до водопада, в природной чаше которого искупаемся. По пути до горной цепи Западные Гаты увидим чайные плантации. Окажемся в живописном крае Индии, где царит дикая природа. В таком особенном месте проведём медитацию.
Практика и отдых у океана
Продолжаем работать с телом, укреплять организм, снимать блоки, раскрывать свою женственность и учиться управлять эмоциями. Будем заниматься йогой не только в зале, но и у океана. В свободное время отдохнём на пляже, искупаемся.
Продолжение занятий
Практику и лекции вы сможете дополнить самостоятельными прогулками и медитациями, отдыхом с книгой в гамаке на ухоженной территории отеля, плаванием в океане, общением с единомышленницами. Для желающих есть аренда скутеров.
Преображение
К этому дню вы уже заметите внутренние и внешние изменения. Кожа станет чище, на душе спокойнее, организм вознаградит вас энергией и бодростью. Именно регулярность, полная отдача процессу и правильное питание помогут достичь положительного результата.
Поездка в индуистский храм и посещение ведической церемонии
Сегодня мы посетим индуистский храм, где узнаем о традициях и основах мифологии индуизма. С нами будет переводчик, поэтому сможем задать вопросы про Шиву, астрологию, йогу. Побываем на ведической церемонии и послушаем пении мантр.
Общая продолжительность экскурсии — 3 часа.
Практика и беседы
Стандартную программу дополним беседами о женственности и способах наполнения женской энергией, поговорим о чакрах. Вы получите практические рекомендации о приведении их в баланс. Проведём трансформационную игру, которая помогает найти ответы на важные вопросы. Обменяемся опытом и сможем найти поддержку.
С заботой к себе
Не забываем ходить на массаж между занятиями. Тем более в Индии курс массажа особенный. Аюрведа является древнейший медицинской наукой в мире и признана эффективной альтернативой медицины в современности. Керала считается родиной аюрведы, где сосредоточено самое большое количество аюрведических центров.
Практика и закрепление
Сегодня закрепим результат, проведём динамическую медитацию, погрузимся в себя, потанцуем и вновь выберем, как хотим провести свободное время у океана.
Отдых на безлюдном пляже и вечерняя церемония
Последний день проведём расслабленно на лучших пляжах штата Керала, куда отправимся на рикшах, байках или машинах. Одно из интересных и живописных мест — узкая полоса суши между океаном и озером. Остановимся на купание на безлюдном пляже и вдоволь насладимся единением с природой и морскими брызгами. Общая продолжительность поездки — 3 часа.
Вечером проведём церемонию вручения дипломов. Вы получите комплекс домашних занятий, чтобы продолжать практику самостоятельно.
Отъезд
После завтрака выезжаем из отеля в аэропорт.
Что включено в цену
- Проживание
- Питание
- Трансфер от/до аэропорта
- 5 экскурсий
- Йога-программа от местного и российского преподавателей (3 занятия в день)
- Работа переводчика
- Сервис отеля
Тур ориентирован на женщин любого возраста. Участие мужчин невозможно.
Оплачивается отдельно
- Билеты до Тривандрама и обратно в ваш город
- Виза
- Повышение категории номера (размещение в «делюксе»)
- 1-местное размещение
- Помощь менеджера (подбор авиабилетов, оформление визы и страховки, заказ индивидуального трансфера) — доплата $ 64
- Массаж (2-3 часа) — от $ 35 до 50
После внесения предоплаты на сайте (15%) необходимо перевести организатору напрямую аванс в размере 20% от стоимости тура в рублях на бронирование жилья.
Отзывов пока нет
Другие туры в Индии
Экскурсии и туры от экспертов Трипстера
Планируйте путешествие на ходу
в приложении Трипстера
