Женский йога-тур на побережье Индийского океана

Сегодня день заезда. Встречаемся в аэропорту и едем вместе в отель. После размещения познакомимся и прогуляемся по Варкале (2 часа). Это деревушка, расположенная совсем недалеко от нашего отеля. Сюда вы сможете самостоятельно отправиться на шопинг в следующие дни.

Сегодня день пройдёт по стандартному расписанию. В занятиях уделим внимание дыхательным упражнениям, проработаем асаны и постараемся обрести гармонию и спокойствие.

Вновь встретим утро йогой, посетим лекции и сможем выбрать в перерывах занятия по душе. Желающие смогут воспользоваться дополнительными услугами отеля. Например, сходить на разовый массаж или пройти курс, направленный на иммунитет, суставы, похудение, омоложение, детокс, женское здоровье или нормализацию сна, в аюрведическом кабинете.

Продолжаем работать с телом, укреплять организм, снимать блоки, раскрывать свою женственность и учиться управлять эмоциями. Будем заниматься йогой не только в зале, но и у океана. В свободное время отдохнём на пляже, искупаемся.

Практику и лекции вы сможете дополнить самостоятельными прогулками и медитациями, отдыхом с книгой в гамаке на ухоженной территории отеля, плаванием в океане, общением с единомышленницами. Для желающих есть аренда скутеров.

К этому дню вы уже заметите внутренние и внешние изменения. Кожа станет чище, на душе спокойнее, организм вознаградит вас энергией и бодростью. Именно регулярность, полная отдача процессу и правильное питание помогут достичь положительного результата.

Стандартную программу дополним беседами о женственности и способах наполнения женской энергией, поговорим о чакрах. Вы получите практические рекомендации о приведении их в баланс. Проведём трансформационную игру, которая помогает найти ответы на важные вопросы. Обменяемся опытом и сможем найти поддержку.

Не забываем ходить на массаж между занятиями. Тем более в Индии курс массажа особенный. Аюрведа является древнейший медицинской наукой в мире и признана эффективной альтернативой медицины в современности. Керала считается родиной аюрведы, где сосредоточено самое большое количество аюрведических центров.

Сегодня закрепим результат, проведём динамическую медитацию, погрузимся в себя, потанцуем и вновь выберем, как хотим провести свободное время у океана.

После завтрака выезжаем из отеля в аэропорт.