Путешествие вглубь себя: ретрит на Валдае с йогой, практиками и медитациями

Оставляем стрессы и городскую суету и отправляемся на перезагрузку в сердце заповедных земель Валдая. На 4 дня полностью отстранимся от внешнего мира и займёмся практиками и медитациями под чутким руководством мастера кундалини-йоги Натальи Тишаковой. Её методики направлены на расслабление, самопознание и создание потенциала для новых возможностей. Позаботимся об организме, придерживаясь сбалансированного вегетарианского меню, и будем жить в уютном экоотеле на берегу озера Борое в окружении хвойного леса — лучшем месте для единения с собой. Программа ретрита адаптирована как для представительниц прекрасного пола, так и для мужчин, а также рекомендуется парам.

+48

Программа

Начало тура: база отдыха «Валдай ЭкоКлуб» в деревне Короцко, 12:30

Финиш: база отдыха «Валдай ЭкоКлуб» в деревне Короцко, 14:00

День 1. Крийя-йога, медитации

Встретимся в отеле в 12:30. Размещение в номерах — после 15:00, однако часть комнат будет уже свободна для заселения. Для остальных гостей предоставим помещение, чтобы переодеться.

В 13:00 мы соберёмся всей группой и познакомимся. Позже — крийя-йога с медитацией (2-часовая практика и погружение в процесс). После ужина можно сходить в баню. Перед сном — медитация нулевого начала.

+8

День 2. Теория, практики, медитация, гвоздестояние

День 3. Практики, прогулка, музыкальный вечер, йога

День 4. Практики, медитация, общий круг